Op deze pagina vindt je een paar heerlijke meditaties uit de 8-weekse (online) training die ik geef. Je kan de meditaties gedurende de dag gebruiken maar ook om beter in slaap te komen. Dank je wel voor het luisteren en veel plezier.

 

MEDITATIES

Ontspannen momentje voor jezelf 

 

 

Even niets doen
Ga voor deze oefening bij een raam zitten waar je naar buiten kan kijken. De tuin, veranda of balkon met uitzicht kan ook. 

 

 

Met je hoofd in de wolken

 

 

Dankbaar

Met een prachtige tekst uit het boek: Master Your Mindset. 

 

 

Bodyscan