Personal Training
Lekker sporten, goed in je vel zitten, je fit en sterk voelen, dat wil toch iedereen? Of je doel nou afvallen, spieropbouw, conditie verbeteren of gezonder worden is, tijdens onze Personal Training, ga ik jou helpen om deze resultaten te behalen.
Personal Training bij B1 ga je voor resultaten op de lange termijn. Door de juiste tips, tools, (trainings)technieken, mindset en bewustwording, gaan we een leefstijl creëren wat bij jou past, wat je leuk vind en volhoud. Een juiste balans tussen voeding en sport waar je de rest van je leven plezier van hebt.
Proefles Personal Training
Ben je benieuwd of Personal Training iets voor je is? Neem gerust contact met me op voor een gratis proefles.
Ben jij klaar om samen aan de bak te gaan?
Ik wel, Let’s Go!!
Locatie: Onderdoor 19, Houten (sportschool: Anytime Fitness)
Hoe ziet een Personal Training traject eruit?
We starten met een uitgebreide intake. In deze intake bespreken we o.a. je doelen, waar wil je naar toe, waar sta je nu en hoe gaan we dit samen doen tijdens het Personal Training traject. Ook krijg je een 0 meting (op de weegschaal) aan de hand van deze gegevens kunnen we je doel verder uitwerken doormiddel van een voedingsadvies en op maat gemaakte trainingsschema’s. Na deze uitgebreide intake gaan we wekelijks sporten in de gym en worden al je trainingsprestaties nauwkeurig bijgehouden.
Gedurende je Personal Training traject ben ik je stok achter de deur. Je krijgt nieuwe inzichten, handige tools, tips en kennis over trainingstechnieken om op langer termijn je nieuwe leefstijl voort te zetten en veilig te trainen.
1X PER WEEK
PERSONAL TRAINING- 4x per maand personal training
- Luxe indoor gym
- Metingen en Intake
- Voedingsbegeleiding
- Minimaal 3 maanden traject
- Optie: Online Unstoppable Mindset training (voor 95 euro ipv 149.50 euro)
2X PER WEEK
PERSONAL TRAINING- 8x per maand personal training
- Luxe indoor gym
- Metingen en intake
- Voedingsbegeleiding
- Minimaal 3 maanden traject
- Optie: Online Unstoppable Mindset training (voor 95 euro ipv 149.50 euro)
3X PER WEEK
PERSONAL TRAINING- 16x per maand personal training
- Luxe indoor gym
- Metingen en intake
- Voedingsbegeleiding
- Minimaal 3 maanden traject
- Optie: Online Unstoppable Mindset training (voor 95 euro ipv 149.50 euro)
1X LOSSE LES
PERSONAL TRAINING- 1x Losse les Personal Training
- Luxe indoor gym
- Uitleg over ademhaling en trainingstechnieken
- Optioneel: Een toffe sport video
Mindfulness & Personal Training
(2x PER WEEK COACHING) - 8x personal training
- 8x fysieke mindfulness lessen
- Luxe indoor gym
- Metingen en intake
- Uitgebreid werkboek
- Voedingsbegeleiding
- Traject van 2 maanden | 1x per week PT | 1x per week mindfulness
*Duo Personal Training
Train jij lever samen met een maatje? Dat kan ook! Tijdens de Duo PT gaan jullie samen een traject aan, delen de kosten, boeken samen resultaat en zijn jullie elkaars stok achter de deur.
Één van de succes verhalen | Nicoline heeft in 2023 alles om gegooid!!
Jaren lang had ik struggels met mijn gewicht i.c.m. de ziekte van Hashimoto. Wat ik ook deed en welk dieet ik ook volgde ik viel geen gram af. Laat staan het op orde krijgen van de daarbij horende medicatie.In juni 2023 gooide ik alles om. Samen met Bo leerde ik mijzelf een nieuwe levensstijl aan. Een vast patroon met regelmaat. Qua voeding deed ik niks anders dan gewoon calorieën tellen. Dit in combinatie met sporten bleek voor mij te werken. Door deze twee dingen (sport en voeding) heel consequent toe te passen en vol te houden, ben ik in een half jaar tijd 12 kilo afgevallen. Door het gewichtsverlies voelde ik mij niet alleen fitter maar groeide mijn zelfvertrouwen. Ik zit stukken beter in mijn vel. B1 personal training maakt het voor mij leuk en dus makkelijk om vol te houden. Het zit nu zo in mijn systeem dat ik het sporten mis als het even niet kan. Bo, dank je wel!