De 8-weekse (online) mindfulness training is een (online) programma op het gebied van mindfulness, persoonlijke ontwikkeling en mindset. De training bestaat uit 8 lessen die verdeeld zijn over 8 weken. Elke week (les) behandelen we een ander thema met bijpassende theorie, opdrachten, oefeningen en meditaties. De les wordt afgesloten met huiswerkopdrachten die je bij jezelf kan toepassen en oefenen.

De thema’s zijn gebaseerd op de dagelijkse gang van zaken. En helpen je om inzicht te krijgen hoe jij hier nu mee omgaat, wat je kan veranderen of verbeteren. Het vergroot je bewustzijn, zelfinzicht, persoonlijke groei en mindset.

Kijk voor alle informatie en inhoud op www.b1-bodyandmind.nl onder het kopje online/fysieke mindfulness trainingen.